15 aplikácií na sledovanie stravovania

Po smartfónoch sa diéty stali ešte ľahšími. Existuje niekoľko aplikácií, ktoré vám pomôžu sledovať vašu váhu, stravu a dokonca aj jedlo! Ale uprostred toľkých aplikácií, ktoré sú pre vás najvhodnejšie na to, aby ste na ne nadviazali ďalšie kroky?

Pripravte si pamäť telefónu, nákupný zoznam a pozrite si zoznam uvedený nižšie!

1 - Diéta a zdravie

Jedna z najlepších aplikácií v tomto segmente nemohla byť bez prvého miesta v tomto zozname. Aplikácia Dieta a zdravie je kompletný balík na uvádzanie jedál každého jedla a nastavenie ideálnej stravy podľa vašej výšky a hmotnosti. Používa sa systém bodov, kde každé jedlo zodpovedá určitému počtu a započítava sa do konečnej sumy denných bodov. Je to inteligentný systém používaný mnohými odborníkmi na výživu. Dietu a zdravie si môžete stiahnuť kliknutím tu.

2 - Fitness bod

Fitness Point je asistent virtuálnej posilňovne. Poskytuje najlepšie cvičenia a postupy podľa vašej postavy a vášho konečného cieľa, ako je chudnutie alebo nárast svalovej hmoty! Rovnako dôležité ako táto aplikácia na počúvanie hudby pri práci.Kliknutím tu stiahnite Fitness Point.

3- Tecnonutri

Rovnako ako diéta a zdravie, aj Tecnonutri vytvára profil podľa telesnej hmotnosti a určuje, koľko kalórií by mal človek denne konzumovať. Je tiež možné sledovať výživné látky a potraviny spotrebované po celý deň a každý týždeň ich úplné konsolidovať. Kliknite sem a stiahnite Tecnonutri.

4 - Freeletika

Ak nemáte čas chodiť do posilňovne, čo robiť s tréningom doma? Freeletics je aplikácia, ktorá vám pomôže trénovať tým, že vám poskytne rýchle a jednoduché postupy. V ideálnom prípade by ste mali vykonávať aspoň jednu z týchto aktivít denne, vždy sa pohybovať. Nezabudnite na zdravú výživu!

Freeletics si môžete stiahnuť kliknutím tu.

5- Pripomenutie pitnej vody

Aká by bola vyvážená strava bez pitia dostatočného množstva vody? Pitná voda je veľmi dôležitá, najmä ak ste na diéte a stále cvičíte. Na tento účel môžete použiť aplikáciu Pripomienka na pitie vody, ktorá vám pripomína, že čas od času budete piť vodu, pričom základom bude jej váha. Stiahnite si aplikáciu kliknutím tu.

6- Nike Beh

Nike Running je ideálnym partnerom pre tých, ktorí sú sprintermi alebo dokonca pre tých, ktorí radi behajú ráno alebo na konci dňa. Sleduje vaše trasy GPS, počet kilometrov, ktoré ste prešli, a dokonca porovnáva vaše výsledky s výsledkami vašich priateľov. Aplikácia má cvičebné rutiny a týždenné výzvy, vďaka ktorým je zážitok ešte dokonalejší. Stačí pripojiť aplikáciu a začať bežať!

Stiahnite si Nike Running kliknutím tu.

7- MyFitnessPal

MyFitnessPal, konkurent v oblasti stravovania a zdravia, je počítadlo kalórií a diétny asistent. Tu si môžete nastaviť svoje ciele na chudnutie a sledovanie stravovania. Má dokonca čítačku čiarových kódov, ktorá vám povie, koľko kalórií má tento produkt, nehovoriac o zozname obľúbených reštaurácií na základe vašej stravy. Super inteligentný!

MyFitnessPal si môžete stiahnuť kliknutím tu.

8 - Runtastic

Musí mať skutočná strava niekedy trochu bežať? Runtastic vám pomôže sledovať vaše tréningy a vaše celkové zdravie. Má dokonca ďalšiu aplikáciu s názvom Runstatic Sleep Better, ktorá spolu s Runtastic monitoruje váš spánok a poskytuje vám relevantné údaje o každej noci, ktorú spíte. Úžasné, však?

Runtastické aplikácie si môžete stiahnuť kliknutím tu:

9- Ľahký sprievodca kuchyňou

Aká by bola vaša strava bez jedla? Lepšie ako to, namiesto toho, aby vás iba sledovalo, čo keby vám aplikácia dala všetky ľahké recepty bez straty chuti a kvality? To je to, čo robí Light Kitchen Guide. Aplikácia je databázou zdravých receptov najrozmanitejších, od vegetariánskych cez šaláty a rizoto. Umožňuje vám tiež usporiadať svoje obľúbené recepty.

Stiahnite si Sprievodcu kuchyňou Light tu.

10 - All-in fitnes

All-in fitness je kompletná aplikácia s viac ako 1200 cvičeniami, inštruktážnymi videami, počítadlom kalórií a užívateľským BMI a dokonca aj kompletnými sprievodcami jedením. Aplikácia je platená a podobná ako tu uvedené, takže ideálne je vyskúšať ich všetky a zistiť, ktorá z nich je pre vás najlepšia.

Stiahnite si tu All-in fitness

11 - Noow Coach

Mať osobného trénera je veľmi drahé, ale čo keby ste ho mali vo vrecku, kde ho chcete? Toto je predpoklad aplikácie Noow Coach, cvičebnej aplikácie, vďaka ktorej je vaša rutina kompletná a ponúka školenie nad vašimi osobnými cieľmi. Budete mať jednoduchý denník a rozvrh cvičenia. Aplikácia je v angličtine, nezabudnite to pri sťahovaní!

Stiahnite si Noow Coach kliknutím tu

12-7 denný denník potravín Challenge YouFood

Výzva pre 7 dní YouFood Journal je iná forma povedomia o tom, čo konzumujete a nekonzumujete: je to sociálna sieť, ktorá zverejňuje fotografie toho, čo jete každý deň - verejne alebo nie - a potom porovnáva to, čo ste jedli každý deň., Hodne pomáha, keď človek chce schudnúť, ale nevie, kde začať. Možno je problém práve vo vašej dennej spotrebe a mať ideálny fotografický záznam usporiadaný podľa dátumu a času. Aplikácia má tiež výživné a rôzne recepty.

Stiahnite si výzvu 7-denný denník o potravinách tu.

13 - Pokémon Go

Ako mi hra môže pomôcť v mojej strave? Použite svoju fantáziu a začnite hrať Pokémon Go, aby ste pomohli vašim cvičeniam na chudnutie a cieľom! Hra vás povzbudzuje, aby ste opustili dom a chodili stále viac a viac, chytali príšery a liahli svoje vajcia. Tu v Apptuts máte ešte kompletnejšieho sprievodcu s tipmi, ako byť majstrom, takže si pripravte svoj mobilný telefón, bežecké topánky a začnite trénovať Pokémona aj seba!

Kliknite sem a stiahnite si Pokémon Go.

14 - Jóga denne

Dýchať. Nadýchnite sa. Teraz sa roztiahnite ... Prečo platiť za drahé učiteľov jogy a kurzy, ak môžete mať aplikáciu, ktorá vám umožní začať? Daily Yoga je kompletná aplikácia s rôznymi cvičeniami a videonahrávkami. Najzložitejšie triedy sú spoplatnené a cena sa pohybuje medzi 1 až 5 USD, ale samotná aplikácia je bezplatná a obsahuje niekoľko bezplatných videí. Stojí za to stiahnuť a začať koncentráciu.

Kliknite sem a stiahnite si dennú jogu.

15 - Počítadlo kalórií FatSecret

Chcete iba počítadlo kalórií bez toho, aby ste museli mať toľko roubíkov a zložitých systémov? Vaša požiadavka bola splnená! Hľadáte počítadlo FatSecret Calorie. S ním môžete zadať všetky svoje potraviny a automaticky vygenerovať správu o vašej dennej a mesačnej spotrebe kalórií. Ruku za volantom, keď chcete ovládať túto sladkosť alebo sódu mimo času.

Kliknite sem a stiahnite počítadlo FatSecret Calorie.

Ste pripravení na tréning?

Páčili sa vám tieto tipy na aplikáciu diét? Už pripravujete svoju rutinu? Ak sme zabudli nejakú aplikáciu alebo tip, nezabudnite komentovať nižšie, radi sa dozvieme nové spôsoby, ako schudnúť pomocou telefónu!